Avantages d’être non-fumeur

Avantages d'être non-fumeur

Les différents avantages d’être non-fumeur

Salut tout le monde ! Suite à l’article pour Trouver la motivation, je pense que parler des avantages du non-fumeur est une bonne idée. On a déjà parler lors de mon premier article des différents symptômes de sevrage qui malheureusement, ne sont pas tous positifs. Mais je pense aussi que nous sommes trop souvent négatifs face à l’idée d’arrêter de fumer alors que le positif peut être d’une aide considérable dans notre épreuve. Découvrez un article 100% positif sur les différents avantages d’être non-fumeur.

Les avantages sur la santé

Le corps humain est capable de se régénérer très rapidement. C’est selon moi l’un des avantages les plus positifs, un paramètre à prendre en compte dès le début lorsqu’on a pour objectif d’arrêter de fumer. Il nous permet de prendre conscience qu’après nos quelques années de tabagisme, on peut retrouver notre santé d’avant… au même stade qu’un non-fumeur. Eh oui, les bénéfices sur la santé lors du sevrage tabagique sont nombreux. Pour faire court, après 1 an sans cigarette, les risques de maladies cardiaques sont réduits de 50%. Et après 15 ans sans cigarette, vous serez au même niveau de santé qu’un non-fumeur.

Les avantages sur le compte en banque

Parmi les avantages d’être non-fumeur, le soulagement de notre compte en banque est lui aussi très intéressant (surtout en France). La consommation moyenne en France est de 15 cigarettes/jour. Pour être plus précis, 16 pour les hommes et 14 pour les femmes. Le prix moyen d’un paquet de cigarettes en France est de 6,60€ (pour le moment), ce qui revient à 0,33 centimes d’euros pour une cigarette. Allez on abrège, lorsque nous arrêtons de fumer, on économise clairement 4,95€ par jour ce qui représente précisément, attention accrochez vous à votre chaise, 1806.75€ d’économies par an ! Personnellement je m’offre des vacances de rêve chaque année grâce à toutes ces économies.

L’apparence physique

Oui je sais, le physique importe peu, c’est ce qu’on a dans la tête qui compte, je suis d’accord. Néanmoins, je suis sûr que beaucoup d’entre nous accordent de l’importance à son apparence physique. Ca tombe bien, ça fait partie des avantages d’être non-fumeur. Vos lèvres vont retrouver leur couleur d’origine, votre peau aura un teint éclatant. Vous pouvez dire au revoir aux dents jaunes et à la mauvaise haleine. En plus d’être en bonne santé, vous allez briller au soleil !

Les performances physiques

Les performances physiques lors du sevrage tabagique s’améliorent de jour en jour. Vos poumons se détendent eux aussi de jour en jour, vous gagnez du souffle ce qui permet d’augmenter la quantité d’oxygène dans votre sang afin d’alimenter vos muscles ainsi que vos organes. Je ne sais pas si c’est nécéssaire de rappeler tous les avantages d’être non-fumeur sur le plan sportif mais juste par précaution, n’hésitez pas à lire l’article sur le sport.

Le gain de temps

Aussi surprenant que ça puisse paraître, on gagne beaucoup de temps à être non-fumeur. En effet, les pauses cigarettes de 5 minutes peuvent vous faire perdre plus de temps que vous croyez. Sachant que la moyenne nationale du temps de pause cigarette est de 6 minutes en France (étude de 2008), vous passez au minimum 30 minutes de votre temps à fumer tous les jours. Soit 10 950 minutes par an.

C’est également une catastrophe pour les entreprises, je vous laisse imaginer la perte d’argent par rapport au taux horaire. En effet on passe plus de 100 heures/an à fumer au lieu de faire autre chose. Ne perdez plus votre temps !

Le mot de la fin

Ce n’est qu’un extrait des avantages d’être non-fumeur, mais c’est un début pour nous rendre compte qu’il y a énormément de points positifs lors du sevrage tabagique. La chose à retenir, c’est qu’il ne faut surtout pas rester sur l’aspect négatif des choses lorsqu’on arrête de fumer, n’ayez pas peur d’inverser la tendance, pensez à l’aspect positif. Se débarrasser de la dépendance tabagique est une épreuve positive de nos vies.

 

C’était l’article sur les Avantages d’être non-fumeur, merci de m’avoir lu et surtout ne perdez pas La Volonté d’arrêter !

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